Im Focus stand diesmal das Schiessen im Gelände, im Speziellen die 5-Punkte-Analyse nach Vorderegger. 

Für alle die dachten, kein Alex, kein Aufwärmen, war die Überraschung groß. Jochen hatte nicht nur das Thema des Trainings vorbereitet, er hatte auch das Aufwärmen nicht vergessen.

Zur Prüfung der Schusstechnik und der Zieltechnik gab es zwei verschiedene Übungen zum Einschiessen.

Schießen auf eine vertikale Linie

Auf einem Strohballen wurde eine vertikale Linie mit Hilfe eines Absperrbandes markiert. Ziel war es, möglichst das Absperrband zu treffen, wobei die Höhe der Treffer unerheblich war. Mit einer guten Schusstechnik lagen die Treffer idealerweise auf einer Linie.

Schießen auf eine horizontale Linie

Bei der zweiten Übung ging es um das Treffen einer horizontalen Linie. Dabei wurde der Abstand zum Strohballen auf 30m erhöht. Um die Treffer möglichst auf einer horizontalen Linie zu haben, ist  eine gute Zieltechnik nötig.

Nach dem Einschiessen ging es in Gruppen ins Gelände, um an ausgewählten Zielen mit Hilfe der 5-Punkte-Analyse zu üben.

1: Geländeanalyse: Entfernung? – besondere Herausforderung?

2: Pick a Spot: Wohin schaue bzw. ziele ich?

3: Schießen: Konzentration auf Schussablauf (oder Teil davon)

Bei Fehlschuss:

4: Fehleranalyse: Technische Probleme? Schussfehler? Zielfehler?

5: Fehlerkorrektur: auf Schusstechnik konzentrieren oder Zielkorrektur

Quellen:

Traditionelles Bogenschießen Zieltechnik (Dietmar Vorderegger)